Dienstag, 20. November 2007
Getränke fördern Übergewicht
Geschrieben von Vanessa
um
18:31 Uhr
in Ernaehrung
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Von Models hört man ständig das Statement "und
ich trinke ganz viel Wasser, trinken ist total wichtig für meine Haut",
und das ist sicher auch so. Und wenn man viel trinkt, dann spült man auch die
Nieren durch, auch gut. So und jetzt fördern Getränke auch noch Übergewicht,
sehr doof, aber auch logisch, denn selbstverständlich macht nicht der
Wasserkonsum dick, sondern Softdrinks, Früchtsäfte, Alkohol und der beliebte
Latte Macchiato (seufz!). US-Forscher haben jetzt durch Befragungen
herausgefunden, dass sich die Zunahme flüssiger Kalorien in letzten knapp 40
Jahren verdoppelt hat. Das führt, wenn man nicht woanders Kalorien einspart, zu
einem Plus an 11 Kilo Körperfett (bei einem Kalorien-Getränke-Plus von 222
Kalorien täglich). Problem ist nämlich, dass die süßen Getränke nicht wirklich
sättigen, weil Flüssigkeiten von Natur aus keine bis wenig Sättigung
hervorrufen. Konsequenz: Mehr trinken, aber Wasser und die flüssigen Kalorienbomben
einschränken. Nicht so einfach, denn bei Getränken denkt man einfach nicht so
über die Kalorien nach und es fällt uns sicher schwerer als den Menschen vor 40
Jahren. Wenn man heute in den Getränkeabteilungen steht, dann springen einen
die neuen Getränkekompositionen ja geradezu an. Das nennt man dann wohl den
Fluch der modernen Zeit 
Kommentare
Neulich war auch ein Bericht im TV (auf welchem Sender weiß ich leider nicht mehr), der eindrucksvoll schilderte, wie schlecht Fruchtschorlen im Test abgeschnitten haben.
Kauft man z.B. eine Apfelsaftschorle ist da viel mehr Zucker drin, als z.B. in einem normalen Apfelsaft mit Wasser-Gemisch. Wieso ist ja ganz klar: Richiges Konzentrat kostet mehr Geld als Zucker. Also gilt auch hier: Lieber zweimal auf die Nährwertangaben schauen.
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